Grupa witamin B
O witaminach zdajemy sobie sprawę wszyscy, natomiast nie każdy wie, jak niezwykle uzależniony jest od nich nasze zdrowie. Często proste pozornie wychudzenie ma możliwość doprowadzić do niebagatelnych konsekwencji. W tej chwili poprzez to tak bardzo ważna jest bardzo dobra, zbilansowana dieta.
Opieka medyczna oraz jej zalecenia
Pod lupę bierzmy witaminy z kategorii B. To bardzo dobrze rozpuszczalne związki chemiczne, a każda z nich gra w naszym organizmie inną rolę. Związki te odpowiedzialne są za różnorakie rzeczy w moim ciele, a ich obecność to podstawa, o ile chodzi o nasze zdrowie. Pobierają sporo substancji z jedzenia, odpowiadają za piękne oraz błyszczące włosy, wspomagają zmagać się z problemami związanymi ze skórą.
Witaminy grupy B
Do grupy tej wliczamy: ryboflawinę, biotynę oraz inne. Każda z nich jest podobnie dość istotna. Tiamina na przykład., rozpuszcza się w wodzie, odpowiada za przeróbkę węglowodanów. To w tym momencie dzięki niej mamy energię do robienia codziennych czynności. Odnajdziemy ją w ziarnistych produktach, takowych jak brązowy ryż.
Witamina B12, a nasze zdrowie
Kobalamina, czyli witamina B12, gra ważną rolę jeżeli już chodzi o trawienie protein, a jak wiemy – są one najistotniejsze o ile chodzi o nasze funkcjonowanie. Prawidłowa opieka zdrowotna właśnie poprzez to powinna zawierać suplementację witamin z tej grupy. Wszelkie te witaminy odnajdziemy w produktach mięsnych, i w rybach i jajkach. Witaminy te zdarzają się również w warzywach: kapustce.
