Właściwa dieta w przebiegu ciąży
Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie istotne jest, żeby zrozumieć, jak powinnaś żywić się w ciąży.
Prawidłowe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą złą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Jednak ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożycie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
