Powiedz mi, czy to cię opisuje? „Próbowałem z miliona diet w zrywach i startach i nigdy nie odniosłem sukcesu”. Samo przejście na dietę nie zapewni…
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu oraz nie mają cholesterolu. Większość z nich to dobre źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego odżywiania się.